El estrés es una parte inevitable de la vida y puede tener un impacto profundo en nuestra salud física y mental. A menudo, el daño es sutil y puede pasar desapercibido hasta que se convierte en un problema grave. Aquí te presentamos 10 signos invisibles de que el estrés está afectando tu salud.

El primer signo es el insomnio. El estrés puede hacer que sea difícil conciliar el sueño, lo que puede llevar a una serie de problemas de salud, incluyendo enfermedades cardíacas y diabetes. El segundo signo es el cambio de apetito. Algunas personas pueden comer más cuando están estresadas, mientras que otras pueden perder el apetito. Ambos pueden tener un impacto en la salud física. 

El tercer signo es el cambio en el comportamiento. Esto puede manifestarse como irritabilidad, ansiedad o depresión. El cuarto signo es el deterioro de la concentración. El estrés puede hacer que sea más difícil concentrarse, lo que puede afectar el rendimiento en el trabajo o en la escuela. El quinto signo es el agotamiento. El estrés puede hacer que te sientas agotado, incluso después de una buena noche de sueño.

Los siguientes signos incluyen dolores de cabeza frecuentes, problemas estomacales, presión arterial alta, disminución del sistema inmunológico y alteraciones de la piel. Si estás experimentando alguno de estos síntomas, es posible que el estrés esté afectando tu salud y sería recomendable buscar ayuda profesional.